Kai nuovargis tave persekioja net po gero miego, pradedi svarstyti: ar su manimi viskas gerai? Pradžioje kaltini stresą, paskui – laiką prie ekrano, dar vėliau – orus. Bet jeigu energijos vis tiek trūksta, gali būti, kad tavo organizmas tiesiog prašo ko nors labai paprasto. Ne stebuklingos mitybos, ne 21 dienos iššūkio, o – trijų mikroelementų.
Ir kai pradedi klausytis kūno – jis prabyla. Tik ne visada žodžiais. Kartais tai sunkios kojos ryte. Kartais – širdies dūžiai kaip bėgančio sprinterio. O kartais – tiesiog „blankus“ jausmas, kad kažkas ne taip.
Geležis – paslėpta jėga, kurią prarandame tyliai
Jeigu kada esi gavęs žinią, kad trūksta hemoglobino, žinai, ką tai reiškia: organizmas netinkamai perneša deguonį. Ir tai ne šiaip sausas medicininis sakinys. Tai – priežastis, kodėl lipant laiptais pavargsti. Kodėl kava neveikia. Kodėl net poilsis negrąžina jėgų.
Viena moteris pasakojo, kad po gimdymo metų metus jautėsi „pavargusi mama“, kol gydytoja nepatikrino geležies kiekio kraujyje. Nuo tada – FerroDyn Forte tapo jos kasdienybe. Vos per kelias savaites atsigavo ne tik fizinė būklė, bet ir nuotaika.
Svarbu tai, kad geležis „nedega“ iš karto. Ji kaupiasi lėtai, o išsenka nepastebimai. Jei valgai mažai mėsos, daug sportuoji ar esi moteris iki menopauzės – geležies trūkumo tikimybė gerokai išauga.
Magnis – tavo nervų sistemos ramybė
Kita slapta priežastis, kodėl jautiesi išsunktas – magnio stygius. Kartais tai pasireiškia kaip nemiga, įtampa pečiuose, akių trūkčiojimas. Bet dažniausiai – tai tylus perdegimas. Tas jausmas, kai net per atostogas negali pilnai atsipalaiduoti.
Vienas vyras pasakojo, kad vakarais negalėdavo užmigti be trijų valandų slankiavimo telefone. Nuo tada, kai pradėjo vartoti magnį vakare – protas „atsiriša“, o miegas tampa ne kova, o grįžimas namo.
Magnis veikia ne tik raumenis – jis tiesiogiai susijęs su nervų sistemos veikla. Jo trūkstant, net paprastos dienos atrodo per sunkios.
Cinkas – mažas mineralas, didelė įtaka
Ir dar vienas mikroelementas, apie kurį dažnai galvojame tik per peršalimus – cinkas. Iš tiesų jis svarbus ne tik imunitetui, bet ir energijos gamybai. Cinkas palaiko fermentų veiklą, reguliuoja hormonų balansą, net padeda smegenims „susivokti“, ką daryti su nuovargiu.
Įdomu tai, kad cinko stoka dažnai slepiasi po „miglotais“ simptomais – kaip sumažėjęs apetitas, susilpnėjęs skonis ar kvapas, net prasta nuotaika. Nors atrodo nereikšminga, bet kai susideda su geležies ir magnio trūkumu – kūnas praranda jėgą kaip seni akumuliatoriai.
Kaip žinoti, ar tau tikrai trūksta šių medžiagų?
Vienas būdas – atlikti kraujo tyrimus. Bet yra ir kitas: paklausyti kūno. Ar energijos užtenka iki vakaro? Ar tau sunku atsikelti? Ar jautiesi „ne tas pats“ kaip anksčiau? Jei bent į vieną iš šių klausimų galėtum atsakyti „taip“, verta pagalvoti apie papildymą.
Tokiais atvejais dažnai padeda FerroDyn Forte, kuriame dera ne tik geležis, bet ir B grupės vitaminai, padedantys įsisavinti tai, kas iš tiesų grąžina energiją.
Papildai nėra stebuklas – bet jie gali sugrąžinti ramybę
Svarbiausia – ne laukti, kol kūnas „užlūš“, o išgirsti jį anksčiau. Papildai, kaip FerroDyn Forte, nėra atsakymas į viską. Bet jie – tarsi švelnus postūmis. Ne stimuliatorius, o atrama. Ir kartais būtent jos reikia, kai viskas atrodo per sunku.
Jeigu energija tampa deficitu – atkreipk dėmesį ne į laikrodį, o į tai, kas viduje. Nes kartais pakanka trijų paprastų medžiagų, kad vėl pradėtum gyventi pilnai.
