Vilnius po darbo valandų tampa gyvybingas – kavinės pilnėja, sporto klubai ūžia, o masažo salonai… tyliai rezervuoja laikus vieną po kito. Pastaraisiais metais masažo paslaugos itin išpopuliarėjo ne tik tarp fiziškai dirbančių žmonių ar sportininkų, bet ir tarp biuro darbuotojų, vadovų, net kūrybininkų. Kodėl? Nes masažas Vilniuje šiandien – tai nebe tik raumenų atpalaidavimas, o visapusiška proto ir emocinė terapija.
Po darbo – ne į sofą, o į masažo kabinetą
Neretai, kai užsidaro kompiuterio ekranas ar paskutinį kartą dieną išgirstame „Teams“ signalą – mūsų kūnas būna įsitempęs, pečiai pakelti, nugara įtempta. Tačiau dar blogiau – galvoje sukasi neišspręstos užduotys, neatsakyti laiškai ir rytdienos planai.
„Žmogus po darbo dažnai negali atsipalaiduoti vien tik atsisėdęs prie televizoriaus. Fiziškai lyg ilsisi, bet psichologiškai lieka įtampoje, todėl vis daugiau vilniečių renkasi masažą kaip ritualą, kuris padeda atskirti darbo dieną nuo asmeninio laiko,“ – sako masažo terapeutė Jurgita Vaitkevičiūtė, dirbanti Vilniuje jau 12 metų.
Masažas – moderni meditacija?
Nors meditacija ir sąmoningumo praktikos vis labiau populiarėja – ne visi moka ar nori sėdėti tyliai su užmerktomis akimis. Čia į pagalbą ateina masažas – tai fizinė patirtis, kuri atjungia galvą nuo kasdienio triukšmo.
Tyrimai rodo, kad vos po 30 minučių masažo:
- sumažėja kortizolio (streso hormono) kiekis kraujyje,
- pagerėja nuotaika ir miegas,
- sumažėja nerimas,
- pagerėja smegenų veikla, atsakinga už koncentraciją ir sprendimų priėmimą.
„Pas mane ateina klientai, kurie per pirmas 10 minučių tiesiog išsijungia. Jų kvėpavimas sulėtėja, veido raumenys atsipalaiduoja, o kai kurie sako, kad masažo metu galva pagaliau „nustoja kalbėti“. Tai – ne tik fizinis atsipalaidavimas, bet ir psichologinė ramybė,“ – dalijasi Jurgita.
Kodėl Vilnius ypač „pavargęs“ miestas?
Vilniuje gyvenimo tempas greitas. Dauguma dirba protinį darbą, kuris reikalauja nuolatinio susikaupimo. Be to, miestas pilnas triukšmo, informacijos perteklius čia – kasdienybė.
Miestiečiai dažnai renkasi:
- Atpalaiduojantį aromaterapinį masažą – puikus pasirinkimas po intensyvios dienos.
- Giliųjų audinių masažą – jei įtampa kaupiasi sprande, nugaroje, pečiuose.
- Veido masažą – ne tik estetikos, bet ir streso mažinimo tikslais.
- Galvos masažą – puikiai tinka kūrybinių profesijų atstovams.
Beje, Vilniuje vis populiarėja masažų prenumeratos – kai žmonės iš anksto užsisako 4–6 masažus mėnesiui. Tai rodo, kad masažas čia jau nebe laikomas prabangos paslauga, o būtinybe savijautai.
Emocinės naudos – ne mažesnės nei fizinės
Ilgą laiką masažas buvo siejamas su skausmo malšinimu ar sporto reabilitacija, tačiau šiuolaikinis žmogus į masažo kabinetą ateina ne tik dėl kūno, bet ir dėl minčių, emocijų, ramybės.
„Yra žmonių, kurie masažo metu išsikalba. Ne todėl, kad ieško terapeuto, bet todėl, kad jaučiasi saugiai ir pagaliau – išgirsti. Masažas sukuria intymią, ramią erdvę, kurioje galva sustoja. Ir tai labai svarbu šiuolaikiniam miestiečiui,“ – pastebi terapeutė.
Masažas Vilniuje tampa naujuoju „after work“ ritualu – tokiu pat įprastu, kaip kava ar treniruotė. Tai laikas, kai gali išsijungti, pabūti su savimi, atgauti jėgas ir sugrįžti į save. Ir vis daugiau vilniečių tai supranta.
Tad jei darbo dienos pabaigoje jauti, kad pavargai ne tik fiziškai, bet ir emociškai – gal metas išbandyti masažą ne kaip prabangą, o kaip būtiną higienos dalį. Kūno ir proto.
